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Je vais être honnête. Je ne me suis jamais considéré comme un véritable coureur. J’ai toujours été un randonneur et un routard invétéré. J’aime prendre le temps. J’apprécie de courir de temps en temps mais ce n’est juste pas mon activité de plein air est une chose, faire du trail running en est une autre. Il m’arrive de temps en temps de transformer mes courtes randonnées en séances de course à pied, car je ressens parfois le besoin de me défouler. Je n’ai pas pour autant investi dans des chaussures de trail running. Après tout, les militaires font bien des footings en acheter des chaussures de trail running? Mes chaussures de randonnée sont très polyvalentes et je n’ai jamais vraiment ressenti de difficulté en courant. Il est vrai que je ne cours pas sur des parcours très accidentés. Mais la question se pose si jamais j’envisage de courir plus souvent, et sur des sentiers plus peut-on courir avec des chaussures de randonnée? Oui, vous pouvez courir avec des chaussures de randonnée de temps en temps, mais il n’est pas vraiment recommandé d’en porter si vous souhaitez vous mettre réellement au trail running. La plupart des coureurs parcourent 10 à 40 kilomètres par semaine. Les chaussures de randonnée ne sont pas conçues pour courir sur de telles distances. Les foulées en randonnée et en running sont très différentes et les chaussures sont conçues en conséquence. Si vous voulez courir plusieurs kilomètres par semaine, tout en évitant les douleurs et les blessures, il faudra sérieusement penser à acheter une paire de chaussure spéciale y a en fait pas mal de facteurs à prendre en compte avant d’acheter une paire de chaussures de randonnée ou de trail, ou de décider de courir avec des chaussures de chaussures de randonnée et de trail sont différentesSi vous envisagez de courir plus fréquemment sur vos sentiers préférés, je vous conseille d’acheter des chaussures de trail running. Vous vous demandez probablement quelles sont les principales différences entre les chaussures de randonnée et les chaussures de running, en voici quelques-unesPoids Les chaussures de trail pèsent généralement entre 400 grammes et 900 grammes. Les chaussures de randonnée les plus légères pèsent rarement en dessous de 900 les chaussures de trail running sont généralement très respirantes. Elles sont souvent faites de revêtement synthétique, laissant votre pied respirer et sécher rapidement si vous avez marché dans une flaque d’eau ou si vos pieds transpirent beaucoup. Les chaussures de randonnée, par contre, sont souvent faites de matériaux plus épais et solides. Elles sont souvent imperméabilisées avec un produit spécial ou ont parfois une doublure imperméable. Elles sont plus respirantes que des boots, mais prennent généralement plus de temps à sécher que les chaussures de Les chaussures de randonnée sont la solution idéale si vous voulez une chaussure robuste et qui dure dans le temps. Les chaussures de trail running ont une durée de vie d’environ 4 à 6 mois d’utilisation régulière. La raison est qu’elles sont faites avec des matériaux ultra légers. Ni les chaussures de randonnée ni les chaussures de trail running ne peuvent être réparées ou ressemelées. Amorti et soutien de la cheville Les chaussures de trail sont essentiellement des chaussures à tige basse. Le col monte juste au-dessous de la cheville pour lui laisser le plus d’amplitude de mouvement possible. Il existe des chaussures de randonnée à tige moyenne ou haute qui permettent un excellent maintien de la cheville lorsque vous portez des charges lourdes telles qu’un sac à dos. Elles protègent également vos chevilles des chutes de pierre. Quant à l’amorti, il est souvent plus souple chez les chaussures de trail pour permettre un bon déroulé du pied. Les chaussures de randonnée sont elles plus fermes pour protéger la voûte plantaire des roches appropriée les chaussures de randonnée sont préférables par temps froid ou humide. Les chaussures de trail sont meilleures par temps Les chaussures de randonnée ont souvent des dessins de crampons très profonds. Les semelles sont parfois faites dans des caoutchouc spéciaux qui offrent une excellente adhérence, même sur sol ou roches détrempés. Certaines chaussures trail ont des caractéristiques similaires. En général, cependant, elles n’ont pas le même niveau d’ porter des chaussures de randonnée pour courirSi vous voulez courir de temps à autre, y a-t-il des situations où vous pouvez porter des chaussures plutôt conçues à l’origine pour la randonnée?La principale raison pour laquelle vous pouvez choisir de porter des chaussures de randonnée pour courir est que vous ressentez le besoin de protéger plus vos pieds. Si vous êtes une personne plus lourde, que vous courrez sur un terrain très accidenté ou que vous avez des blessures aux pieds, les matériaux plus solides et la construction d’une chaussure de randonnée vous seront à cela les raisons suivantesVous ne vous souciez pas du poids de vos appréciez la robustesse des chaussures de randonnée. Elles dureront plus longtemps et vous mèneront plus souhaitez avoir une paire de chaussures polyvalente, pour toutes les saisons et véritablement tous voulez une meilleure adhérence, plus particulièrement sur les portions vraiment difficiles ou vous serez amené à passer aux chaussures de trail runningJe viens de vous vendre des chaussures de randonnée pour courir de temps en temps, alors pourquoi s’intéresser aux chaussures de running?Cela dépend vraiment de la façon dont vous courez et des trails que vous souhaitez emprunter. Les chaussures de trail sont excellentes pour de nombreuses raisons. Et l’argument de poids, c’est qu’elles sont légères. Vous vous sentirez véritablement plus léger en d’où je viens, la Bretagne, le climat est très changeant. Les hivers sont frais et humides rarement froid et les étés peuvent être chauds. J’ai donc deux paires de chaussures de randonnée, l’une à tige moyenne pour les randos les plus exigeantes et les conditions climatiques plus difficiles, et une à tige basse pour le printemps et l’été. Je les porte également pour courir de temps en faire de la randonnée avec des chaussures de trail running?J’ai rédigé un article sur le sujet. La réponse courte est évidemment. Les chaussures de trail running offrent suffisamment de confort et d’adhérence pour la majorité des randonnées. Et je dois dire qu’un nombre croissant de randonneurs délaissent les chaussures de randonnées classiques, parfois lourdes, pour se tourner vers des chaussures de trail running qu’ils trouvent plus adaptées à leur risquez moins d’attraper des ampoules avec des chaussures de trail par exemple. Encore que cela ne dépend pas seulement de votre paire de chaussure. Et contrairement à la grande majorité des chaussures de randonnée, vous n’avez pas besoin d’une période d’adaptation pour faire les chaussures à votre pied, ni de porter des chaussures plus grandes que votre vous achetez des chaussures de running à votre taille, à vous les randonnées, et sans y a aussi le facteur de séchage rapide et de respirabilité. Même si vous marchez ou courez dans une flaque ou un ruisseau, vos pieds sècheront assez rapidement. Si vos chaussures de randonnée sont trempées, c’est une autre histoire. Vous aurez les pieds humides toute la journée. Et pour les personnes qui ont tendance à avoir les pieds qui chauffent en randonnée, les chaussures de trail sont peut être la chaussures de trail running peuvent donc être utilisées pour faire de la randonnée légère à modérée. Mais si vous portez un sac à dos lourd, ou que vous avez quelques soucis aux pieds, restez sur des chaussures de choisir des chaussures de trail running pour la randonnéeVoici les critères de choix de chaussures de trail pour faire de la randonnéeSolidité recherchez un matériau ripstop et des zones de maille d’usure optez pour un modèle qui offre une semelle suffisamment ferme pour protéger vos pieds sur les cailloux et de cheville Il est difficile voire impossible de trouver des modèles avec une tige moyenne. Ceux-ci sont légers et respirants, mais avec la protection de la cheville et le soutien dont vous pourriez avoir besoin pour transporter des charges plus lourdes sur un terrain pour les orteils en randonnée, les pieds ont tendance à gonfler, parfois sérieusement. Or les chaussures de trail sont le plus souvent parfaitement ajustées. N’hésitez pas à chercher plus pour trouver une chaussure qui laissera la place à vos savez maintenant que vous n’êtes pas limité par les étiquettes. Vous pouvez en effet courir en chaussures de randonnée et vous pouvez marcher en chaussures de trail. Mot de la finPersonnellement, je vais garder mes fidèles chaussures de randonnée à portée de main, non seulement pour la randonnée, mais également pour courir de temps en temps. Pour les randos plus exigeantes, je porte mes chaussures à tige moyenne. Pour les courtes randonnées, et les quelques séances de course à pied quand cela me prend, je garde mes chaussures de randonnée à tige ne suis pas encore prêt à acheter des chaussures de trail running, bien que celles-ci me fassent de l’œil. Peut-être en achèterai-je lorsque mes chaussures de rando légère seront suis convaincu que si vous pouvez courir avec des chaussures de randonnée, mais passer à des chaussures de trail a sans doute tout simplement plus de sens. Il existe de très bonnes chaussures de trail légères et qui offrent une protection décente pour vos pieds et vous aident à vous sentir plus agile sur les sentiers.

Etcomme un sac à dos bien rempli est généralement plus lourd, le dos et les bretelles sont spécialement rembourrés pour assurer le confort. Que ce soit pour l'école, pour aller à l'université ou au bureau, ou comme petit sac à dos pour une petite escapade citadine - notre Aalborg Muted Clay Sprinkled sera toujours ton compagnon idéal ! Chaque sexe a ses propres habitudes d’entraînement douteuses. Les gars ont tendance à passer trop de temps sur les muscles qu’ils peuvent voir dans le miroir – pectoraux, biceps, abdominaux – et pas assez sur des zones cruciales comme le dos, les ischio-jambiers et le bas du corps en général. Les femmes portent des œillères différentes, ce qui ne les rend ni meilleures ni pires que les hommes, juste différentes. Mais mesdames, il est temps de résoudre ces pièges d’entraînement une fois pour toutes avec l’aide d’une paire d’experts en entraînement tous deux des femmes, donc ils savent d’où vous venez. Ils ont identifié les quatre erreurs de gym les plus courantes qu’ils voient les femmes faire et ont proposé des moyens de les corriger pour des résultats que vous verrez tout de suite. 1. Faire trop de cardio 2. Aller trop léger 3. Craignant les poids libres 4. Négliger la poitrine et le dos 1. Faire trop de cardio Vous le voyez tous les soirs dans les clubs de remise en forme à travers le pays des dizaines de personnes, dont une majorité de femmes, alignées sur des tapis roulants et des vélos elliptiques, n’allant nulle part au sens propre et figuré alors qu’elles s’évadent, lisent des magazines et/ou restent scotchées au Téléviseurs devant eux. Les amateurs de gym passent d’innombrables heures à faire du cardio en régime permanent pour brûler la graisse corporelle et perdre du poids. Malheureusement, la majeure partie de ce temps est perdue car ce type d’exercice de faible intensité est loin d’être le moyen le plus efficace de se pencher. Quand la plupart des gens pensent à la perte de poids, ils l’associent à la transpiration et croient que la course à pied et d’autres formes de cardio à l’état d’équilibre sont le meilleur moyen de produire les résultats qu’ils souhaitent », déclare Jessica Janicek, athlète de compétition Figure et entraîneur personnel avec Sci-Unison Fitness basé à New York. Cependant, cela peut ne pas être assez intense pour quelqu’un qui cherche à perdre des quantités importantes de graisse. On peut penser que la réponse est de courir plus fort pendant plus longtemps, mais cela peut en fait être plus préjudiciable. Courir non seulement pèse sur vos genoux, vos articulations et votre dos, mais cela peut également amener le corps à passer en mode de brûlure musculaire. À ce stade, votre corps ne brûle pas la graisse que vous voulez éliminer. La clé pour brûler les graisses et transformer votre corps est l’intensité. La musculation, lorsqu’elle est pratiquée intensément avec un volume suffisant, est aussi efficace que n’importe quoi d’autre pour augmenter le métabolisme et devenir plus mince. Utiliser le cardio pour brûler les graisses est bien, mais il doit être rapide et stimulant. Janicek, ainsi que la plupart des autres entraîneurs réputés, recommande un entraînement par intervalles à haute intensité pour les séances de cardio. Les intervalles sont probablement la meilleure façon de brûler les graisses », dit-elle. Que ce soit sur un tapis roulant ou dans votre quartier, vous voulez viser un sprint de 30 à 45 secondes suivi d’un jogging léger ou d’une marche rapide pendant environ une minute. Ce pic de fréquence cardiaque, puis la stabilisation, puis le pic à nouveau, est ce qui place le corps dans un mode de combustion des graisses/conditionnement cardiovasculaire au lieu d’un mode de détérioration musculaire. Réparez-le pour les séances de cardio HIIT, suivez le ratio repos actif-travail de 21 de Janicek, en vous assurant que chaque intervalle de travail est effectué avec un effort maximal, quelle que soit l’activité. Cela peut être n’importe quoi, du sprint à l’extérieur à la conduite intense sur un vélo stationnaire en passant par les burpees continus. En raison de la haute intensité, les séances HIIT ne devraient pas durer longtemps, environ 10 à 20 minutes, selon votre niveau de forme physique. Deux à trois de ces séances d’entraînement par semaine, en plus d’un entraînement de résistance régulier et d’une alimentation propre, assureront une combustion maximale des graisses. 2. Aller trop léger C’est pratiquement une règle empirique parmi le grand public les hommes utilisent des poids lourds ; les femmes vont léger. Il pourrait aussi bien y avoir une ligne de démarcation sur le support d’haltères, où les gros poids de 40 livres et plus sont réservés aux garçons et les filles peuvent utiliser les poids colorés de 5 et 10 livres. Nous comprenons, les femmes ne veulent pas devenir trop grosses et perdre leur féminité. Mais ne vous inquiétez pas, ramasser un poids lourd et le soulever pour une série difficile de huit à 10 répétitions ne vous fera pas ressembler à un bodybuilder ; les niveaux naturels de testostérone des femmes ne sont pas assez élevés pour cela, et vous ne consommez probablement pas non plus 5 000 calories par jour. J’entends souvent cela lorsque mes clientes viennent me voir pour la première fois pour s’entraîner Je veux juste me tonifier et perdre du poids. Je ne veux pas être tout en muscles et avoir l’air bizarre », déclare Liz Jackson, compétitrice de Figure, copropriétaire de The Rack Gym à Ponca City, Oklahoma, et propriétaire de Jackson Nutrition. Ma réponse est la même pour tous pour que vous ayez une forme et une définition, vous devez d’abord avoir une certaine hypertrophie [growth] du muscle. Vous y parvenez en soulevant un poids difficile pour vous. Si 10 livres est lourd pour vous au début, c’est bien. Mais vous devez avoir du mal à la fin de votre set sur les deux ou trois dernières répétitions. En ce qui concerne ce poids de 10 livres, cela peut être lourd pour vous sur les augmentations latérales et les boucles de biceps exercices qui ne permettent généralement pas de gros poids, mais pour la plupart des femmes, une paire de 10 sera trop facile pour un 10. -rep mis sur des mouvements comme les presses d’épaule et de poitrine, les rangées d’haltères, les squats et les fentes. Si vous pouvez simplement surmonter la peur de devenir trop gros et volumineux, soulever plus lourd vous aidera à atteindre un objectif qui plaira à une écrasante majorité de femmes et d’hommes, d’ailleurs augmenter la combustion des graisses. Les femmes doivent se battre pour chaque once de muscle qu’elles sont capables de mettre sur leurs montures », dit Jackson. Ce qui signifie que vous devez ramasser un haltère qui est plus lourd que votre sac à main ! Lorsque vous vous entraînez correctement avec des poids, vous augmentez votre taux métabolique jusqu’à 24 à 48 heures après l’entraînement en raison de la réparation musculaire. Plus vous avez de muscle, plus votre métabolisme sera élevé car le muscle est un tissu actif, contrairement à la graisse corporelle, qui nécessite très peu de calories pour se maintenir une fois en place. Fix It Il est largement admis que les séries de huit à 12 répétitions sont idéales pour développer les muscles hypertrophie, donc si vous êtes actuellement marié à 15 à 20 répétitions ou plus par série, ayez une liaison avec un poids plus lourd. . Pour commencer, choisissez un ou deux exercices par groupe musculaire et limitez-vous à 12 répétitions maximum par série. Si les 11e et 12e répétitions ne sont pas difficiles, augmentez le poids. Gardez à l’esprit que toutes les séries que vous faites ne doivent pas nécessairement être lourdes et se situer entre huit et 12 répétitions; faire un mélange de répétitions faibles, modérées et élevées est toujours une bonne idée pour laisser deviner les muscles. 3. Craignant les poids libres Il y a de fortes chances que votre salle de sport dispose d’une rangée d’appareils d’entraînement en résistance qui font travailler tous les principaux groupes musculaires du corps. Faites toutes ces machines dans l’ordre et vous venez de terminer un entraînement de la tête aux pieds sans même avoir à réfléchir. Mais ce circuit de machines insensé retient de nombreux membres du gymnase, en particulier les femmes, qui peuvent être intimidées par les haltères et les haltères éparpillés sur le sol de la salle de musculation. Aussi politiquement incorrect que cela puisse paraître, le gymnase est divisé en deux sections la section des garçons et la section des filles», explique Janicek. La section des garçons est la salle de musculation, remplie d’haltères, de supports de squat et de bancs, laissant les dames à la section cardio, à la salle d’aérobic et aux machines. Eh bien mesdames, il est temps d’envahir et de briser le stéréotype ! Alors que les machines sont bonnes pour les exercices d’isolement, il y a tellement d’autres avantages à s’entraîner avec des poids libres. De manière générale, les poids libres vous en donneront plus pour votre argent au gymnase. Lorsque vous faites un exercice sur une machine, le muscle cible – et rien d’autre – est travaillé. Mais effectuez le même mouvement avec une barre ou une paire d’haltères, et une foule d’autres muscles sont obligés d’aider à terminer l’exercice. Parce que les poids libres ne sont pas sur un système de poulies et ne se déplacent pas seulement dans une trajectoire de mouvement rigide et droite, ils vous obligent à incorporer plus de muscles stabilisateurs dans chaque exercice », explique Janicek. Par exemple, en utilisant une presse à épaules avec machine par rapport à une presse à épaules avec haltères debout, la machine va se concentrer sur vos épaules, mais vous êtes limité dans votre amplitude de mouvement vers le haut et vers le bas uniquement. Avec la presse d’épaule à poids libre, vos jambes sont dans une position de soutien tandis que vos abdominaux et le bas du dos sont serrés et positionnés pour soutenir et stabiliser le mouvement au-dessus de la tête, leur permettant d’obtenir leur propre petit entraînement. Parce qu’il y a tellement de groupes musculaires incorporés, vous allez brûler plus de calories et de graisses plus rapidement, ce qui vous donnera une apparence plus tonique, en forme et en bonne santé plus rapidement que les machines d’isolation. Réparez-le Mettre l’accent sur les poids libres plutôt que sur les machines est particulièrement bénéfique lors de l’entraînement du bas du corps, dit Janicek. Voici un entraînement fessiers/quads/ischio-jambiers sans machine qu’elle a conçu. 4. Négliger la poitrine et le dos Donner la priorité aux groupes musculaires – augmenter le volume et l’intensité de vos zones faibles – est très bien. Mais lorsque certaines parties du corps comme les quadriceps, les fessiers et les bras retiennent toute l’attention et que d’autres sont plus ou moins ignorées, c’est une négligence qui, avec le temps, entraînera des déséquilibres musculaires et des blessures potentielles. Tout comme les hommes dévalorisent souvent l’entraînement du bas du corps au profit de l’entraînement du haut du corps, les femmes ont tendance à être tout le contraire, écartant deux domaines majeurs en particulier. Les groupes musculaires les moins entraînés que je vois chez les femmes sont probablement la poitrine et le dos », déclare Jackson. Vous devriez voir les regards que j’obtiens quand je dis à une cliente de faire des pompes. Mais travailler dur la poitrine peut faire des choses tellement positives pour les femmes. Une chose est sûre, cela aidera à soulever certaines zones féminines qui ont tendance à s’affaisser avec l’âge et les enfants – pas comme un lifting chirurgical, mais suffisamment pour remarquer qu’elles ont l’air un peu plus gaies et se sentent plus fermes. Demandez à votre tapis roulant de le faire pour vous ! Un autre grand avantage du travail de la poitrine est l’amélioration de la ligne et de la forme de la clavicule. Plus vous avez de ton, plus vos lignes sont belles. En ce qui concerne le dos, les tractions et les rangées courbées ne sont pas réservées aux hommes. Non seulement les muscles postérieurs comme les dorsaux, les rhomboïdes et les pièges du milieu sont visibles de derrière lorsque vous portez une robe sans bretelles ou un débardeur, mais le dos est également l’une des parties du corps les plus blessées. Des mouvements très simples effectués pour tonifier cette zone vous donneront une apparence aussi belle de dos que de face », déclare Jackson. Et l’entraînement du dos est également un excellent entraînement pour une bonne posture et la santé de la colonne vertébrale. Le mal de dos est quelque chose dont beaucoup de mes clients se plaignent lorsqu’ils viennent me voir pour la première fois, mais après une formation adéquate – même seulement quelques semaines – leur douleur a diminué et ils ont une meilleure endurance pour leur travail, que ce soit au bureau ou travail physique .” Fix It Jackson propose l’entraînement du haut du corps suivant pour illustrer comment l’entraînement de la poitrine et du dos doit être équilibré avec les épaules et les bras. Cela pourrait faire partie d’une séparation bas/haut du corps dans laquelle le bas du corps est entraîné le lundi et le jeudi et le haut du corps le mardi et le vendredi. Photographie Par Peter Lueders Modèle Krissy Chin

Toutesles parties du sac à dos ont une fonction spéciale, de la forme des sangles jusqu’aux boucles au fond du sac. Voici notre guide complet de toutes les différentes parties d’un sac à dos, des compartiments jusqu’au sangles de sac à dos, en passant par les boucles de sac à dos. Une fois que vous avez compris leur fonctionnement

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Colnagoreste synonyme de grande qualité et doit avoir ses raisons). Attention aussi aux tailles, calculées au sommet du tube de selle, et non. d'axe en axe. Bon cadre acier, même si un peu lourd. Cadres aussi en géométrie italienne, donc courts. Entre Colnago et Gios, il y a la notoriété et la qualité de fabrication.

Le Deal du moment Cartes Pokémon Japon le display ... Voir le deal Eternal Time ♪ ~ AUX ALENTOURS •• Forêt de PinsPartagez AuteurMessage Aren AppleADMIN La vérité est en marcheet rien ne l'arrêtera. »• Inscription 06/02/2010• Messages 2109Carte d'IdentitéPlus sur toi Sujet Livre III - Bouleversement Sam 15 Juin - 149 longue journée d’avril sous un soleil naissant, à la chaleur bourgeonnante et aux fruits éphémères. La clarté de l’astre resplendissait dans le ciel, sans qu’aucun nuage ne vînt gâcher ce magnifique temps. Certains avaient commencé à délaisser le gros manteau, se parant de quelque veste, s’arborant avec un pantacourt, voire un vulgaire short pour les plus rebelles. Collants, robe ou jupe, à bon entendeur le choix se révélait complexe tant la diversité du choix que la personne s’habillait. On n’avait tendance à prendre à la légère les habits, réflexion de notre personnalité ce que l’on souhaitait afficher à l’avis critique des autres, ce que l’on pensait véritablement dans la tête… La liste paraissait bien fournie et toujours prête à se voir griffonner de nouvelles hypothèses de cours se succédaient, les élèves prouvaient de mieux en mieux leur ennui de continuer dans cette Académie. Les jours se suivaient et se ressemblaient comme toutes les baguettes de pains cuites tous les jours sans relâche. Il fallait une montre pour chronométrer ce temps qui courrait toujours plus sans que personne ne pût en distinguer la silhouette. Tout le monde croyait qu’il s’échappait, lâche comme il était, qui aurait pu croire qu’il s’amusait à faire vivre » la vivre, à faire mourir » les morts, qui seraient là pour contredire ? Simplement quelques technocrates sans diplôme. monopolisait ce banc de bois de chêne aux lattes pourries, il y avait gravé son nom ainsi que celui de sa mère dessus pour se prouver à lui-même qu’il était encore capable de perdurer auprès de quelqu’un ou quelque chose. Par moment, le crayon tenu dans sa main s’agitant sur le bloc, marquant plusieurs mots totalement incompréhensibles. À leur côté, quelques mots en langue française semblaient formés un petit dictionnaire pour enfant. Il se sentait libre d’écrire ainsi, sans barrière, de laisser libre court à son imagination. Le jeune homme avait toujours eu l’envie de créer son langage, une porte vers un monde de liberté, d’une expression que lui seul aurait la capacité de comprendre. Crier des inepties, personne ne comprendrait. Il paraîtrait probablement stupide, mais qu’ élèves gambadaient dans la cour dans une ambiance joyeuse, bien changeante de celle qui revenait le hanter régulièrement. Comme les feuilles. Toutes les feuilles l’aimaient, elles venaient à lui attirées par un aimant interne. Comme une virevoltant vers lui avec la grâce d’un papillon. Il l’attrapa au passage, désireux de lire ce qui y était écrit une histoire, une lettre d’amour… Non, simplement un test ou quelque chose du même type. Inintéressant. Il la garda néanmoins dans la main pour continuer à la lire on peut toujours avoir de bonnes édition par Aren Apple le Dim 23 Juin - 1405, édité 1 fois Oxane FoxMODO Per ardua ad astra »• Inscription 11/10/2012• Messages 663Carte d'IdentitéPlus sur toi Sujet Re Livre III - Bouleversement Lun 17 Juin - 2246 Chapitre I - Feuille perdueAren & OxaneDriiiiiiiiiiing!Oxane qui s'était perdue dans la contemplation des nuages revint à elle. Les cours d'histoire étaientintéressants dans le fond mais le professeur avait le pouvoir d'endormir ses élèves à la façon de Mr. Binns, le professeur d'histoire de la magie dans la saga d'Harry Potter. Et bien là c'était le même problème tous les élèves étaient avachis sur leurs tables à faire des morpions avec leurs voisins s'ils ne dormaient pas. La sonnerie était donc le signal de réveil collectif pour cette classe d'étudiants. Pendant que la brunette marchait en direction de la cour, le temps s'était fortement adouci donc ne pas profiter des premiers rayons aurait été de la folie, elle s'efforçait à ranger ses feuilles dans son trieur, ce qui n'était pas une simple affaire. Pourtant l'ancienne ange réussi parfaitement le challenge de trier ses feuilles pour le cours prochain tout en descendant les escaliers. Du moins parfaitement jusqu'à ce que son guide, Stelmaria, qui la prévenait normalement des arrivées extérieurs ne remarque pas une personne qui bouscula Oxane, faisant tomber de ses mains les papiers en haut de sa pile. Reflexe et rapidité faisant, elle réussi à toutes les rattraper avec l'aide de son félin qui en avait plaqué certaines au sol avec ses pattes. Au moment où le lynx libera la feuille de son emprise, un coup de vent la fit s'envoler plus loins. Pas de chance aujourd'hui. Pendant que le feuille continuait son trajet aerien, Oxane rangeait ses affaires en vitesse dans son sac et Stelamaria était déjà partie à la recherche de la feuille volante. La recherche ne dura pas longtemps et Oxane couru de mini sprint en mini-sprint pour pouvoir suivre sa feuille rebelle qui volait haut dans les airs. Le morceaux de papier qui se laissait porter par le vent finit fut attrapé par des mains inconnues à sa propriétaire. La brunette arriva quelques secondes après. La course avait décoiffé la jeune femme qui remettait ses boucles en place d'une main experte. Son chemisier était désormais pleins de plis et sa jupe était un peu tombée mais rien de grave. Le plus étonnant dans tout cela c'était de voir qu'elle était perchée sur des 12 centimètres, oui parce qu'au dessus de 10cm elle n'appelait plus ça des talons mais disait la taille de ceux-ci. Enfin bref, elle avait courru avec des chaussures avec lesquelles la plupart des filles n'arrivaient même pas à marcher... Légèrement essouflée, elle s'éclaircit la gorge. - Hum... excuse-moi, mais la feuille est à moi...Elle ponctua sa phrase d'un sourire qui disparu instantanément lorsqu'elle aperçut un certain sruveillant. En moins d'une seconde elle s'était assise à côté de celui qui avait sa feuille et portait ses mains derrière sa tête, le visage légèrement déformé par la douleur. Oui, Oxane s'était taper la tête contre le mur qui était juste derrière eux... Stelmaria à terre était entrain de rire comme une hyène... Ox regarda son ewig se tordre de rire en fronçant les sourcils mi-amusée, mi-souffrante à cause de sa Rigole pas Stel! Ça fait mal...La brunette n'avait aucune envie d'avancer sa tête qui lui faisait mal pour voir si Rune était là. Stelmaria ayant appris l'histoire des retrouvailles... étrange, ne souhaitait pas plus que sa moitié d'âme de revoir le brun et elle voulant faire changer les pensées d'Oxane, s'aplatit a terre comme un tapis. L'effet escompté arriva, la brunette riait doucement en sourpirant à la vue de son ewig qui était plutôt bien caché mais faisait beaucoup trop animal prédateur par rapport à son caractère de fénéante. Néanmoins, le fait de ne pas savoir s'il les avait vu la tracassait et le seul a avoir vu sur le surveillant était son voisin qui par ailleurs avait toujours sa feuille. Il n'avait certainement pas compris ce qu'il se passait... Elle tourna avec précaussion sa tête vers lui avec un petit sourire Heu... Juste, est-ce que le brun avec un tigre près du bâtiment est tourné par ici ou avance dans cette direction?© Fiche de Hollow Bastion sur BazzartDernière édition par Oxane Fox le Jeu 27 Juin - 005, édité 1 fois Aren AppleADMIN La vérité est en marcheet rien ne l'arrêtera. »• Inscription 06/02/2010• Messages 2109Carte d'IdentitéPlus sur toi Sujet Re Livre III - Bouleversement Dim 23 Juin - 1402 Chapitre I - Feuille perdueOxane & ArenLes branches minces craquaient sous ses pas, un tapis de feuille s’étalait sur tout le sentir offrant ombre et fraîcheur à quelques voyageurs. Des racines s’aventuraient hors de leur territoire natal, explorateur de territoires inconnus, mais elles rebroussaient, toutes, chemin, sans exception, incapables de supporter la lumière trop éblouissante. La forêt bruissait de cris d’oiseaux, offrant leur vie à ces arbres mornes. Ils virevoltaient de branches en branches, de cimes en cimes, à la recherche d’un compagnon. D’en bas, l’on pouvait apercevoir ces majestueux animaux, certains même d’une couleur plus vive semblables aux paradisiers. Tant d’émerveillement ne devait susciter qu’engouement, pourtant une part en lui s’efforçait de le rappeler à l’ordre, un garde-à-vous qu’il maintenant. Un il-ne-savait-quoi qui le mettait mal à l’aise, un avenir qu’il n’arrivait à prévoir, qu’allait-il se passer ? Ses pas l’entraînaient toujours plus en avant, foulant avec le rythme de leurs compagnons. Ces-derniers traînaient avec une grande vigueur. Son amie semblait toujours avoir le sourire, il ne s’éteignait que de rares fois, laissant place à une petite lune blanche. Il émanait d’elle une gaieté, celle qui changeait le cœur, celle que l’on voulait attraper de ses petites mains souhaitant toucher chaque volute. Elle souriait, on souriait. Un échange rapide, naturel s’opérait. Triste ou non, il advint un moment où l’on ne peut plus résister, cette force submerge et engloutit tout. L’esprit chavire, se renverse, la coque cachée, partie secrète renfermant maintes secrets, pièce maîtresse d’un périple d’une vie, se voit révélée au grand jour, révélatrice des pensées. Il ne fallait que saluer cette puissance, se prosterner devant pareil être capable de changer un personnage atrabilaire. Il n’en revenait jamais, trop impressionné par cette jeune femme qui commençait tout juste à s’épanouir. Voici quelques mois, à leur première rencontre, il n’avait osé croiser son regard, s’émerveiller de ce sourire enjôleur, trop intimidé. Encore à ce jour, il ne se souvenait que de sa deuxième phrase, une exclamation de douleur, celle d’un avertissement qui l’avait rassuré, qui l’avait prêté au jeu des relations auxquelles il n’était que peu habitué. Rigole pas, Stel ! Ça fait mal ! » Il ne prit pas même la peine de la regarder, amusé par la situation. Il n’en montrait rien, pas l’ombre d’une fossette, il rigolait intérieurement, fasciné par ces relations qui se tissaient entre un animal et un humain. Une fois sur deux, elle semblait désastreuse, le divorce ne pouvait être prononcé, à leur grande désillusion, mais il ne s’agissait que d’une façade l’un ne vivait sans l’autre, une fois rencontré, tout était réglé, aucun ne devait s’enrayer, les aiguilles tournant inlassablement. Il résidait une force entre eux que rien ne brisait, la chaîne d’acier ne cédant sous les coups des propres armes du forgeron. Leurs pas, leurs battements de cœur, leurs pensées s’harmonisaient à chaque instant, se liant d’un sentiment étrange et profond au fil du temps. Il lui paraissait patienter une éternité face au papier qu’il lisait, se coupant peu à peu du monde environnant, lisant le fruit de travaille d’une élève – à en juger par le nom. Ses yeux parcouraient les mots lentement, prenant le soin d’analyser chaque composition de phrases, des tournures prises, des plus alambiquées à celles les plus sensées. Il ne s’attardait sur les gestes de cette fille près de lui, persuadé de l’intention qu’elle devait lui porter, préférant se concentrer sur le devoir. Il n’en tirait aucune conclusion attentive, se contentant d’annoter quelques remarques par-ci par-là. Il aurait pu garder la feuille rien qu’à lui, mais il ne devrait pas elle ne lui appartenait pas et quelqu’un devait forcément la chercher. À son goût, il s’avérait bon, loin d’être transcendant, mais pas mauvais pour autant. Et, que lui permettait-il juger ainsi le travail d’autrui ? Il aurait détesté se voir critiqué, affublé de surnoms estudiantins et sots. Qu’aurait pensé ces mutants, tout autour de lui à la seule vue de mots tels que anlaoll, nalë ou de ce mot barbare qu’était klahir ? Tout. Et n’importe quoi. Euh… Juste, est-ce que le brun avec un tigre près du bâtiment est tourné ici ou avance dans cette direction ? » Telle est la question », aurait raconté Hamlet. Lui aussi s’intéressait de près ou de loin au brun avec un tigre, lui aussi s’étonnait qu’il fût brun avec un tigre ou même apte à marcher. Aren, pour être honnête, s’en fichait éperdument, ne voyant là qu’un moyen de s’attirer des ennuis un jour d’avril. Il ne se sentait pas la force de lever la tête, ou même les yeux pour voir ce brun avec un tigre que Hamlet semblait tant apprécier. Mais prit d’un élan de bonté ne lui correspondant que très peu, il osa, dans un geste d’effort sans-limite, regarder vers le bâtiment où ne devait pas se trouver le supposer brun avec un tigre que Hamlet semblait tant situation lui plut et il voulut la tourner à son avantage, s’amuser avec cette jeune demoiselle, plaisanter sans trop se rapprocher, sachant que rapprocher signifiait se revoir plus tard ». Il n’avait pas l’intention de jouer le méchant ou le mariole, juste de se montrer un peu chat », un peu taquin », un peu emmerdant » comme tous ses petits félins. Un serpent avait beau s’enrouler discrètement autour du col de sa veste, il n’en restait pas moins un être humain au caractère de l’audace de lui répondre de sa langue écrite sur bloc ou dans une phrase intelligible par tous ? Le choix lui semblait trop beau, un rêve flottait dans son esprit, chatouillant son subconscient qui délivrait ses mystères. Kori lödos’so mëdo. »Elle ne pourrait jamais comprendre cette phrase, ce qui dans la plupart des cas lui vaudrait un regard étrange et une phrase comme petit con ». Il n’aurait jamais eu l’idée que cette simple feuille prendrait tellement d’importance pour lui et qu’à ce jour, elle restait la seule personne à qui il pouvait se confier, presque totalement, sur sa tristesse et ses remords.© Fiche de Hollow Bastion sur Bazzart Oxane FoxMODO Per ardua ad astra »• Inscription 11/10/2012• Messages 663Carte d'IdentitéPlus sur toi Sujet Re Livre III - Bouleversement Ven 28 Juin - 1730 Chapitre I - Feuille perdueAren & OxaneLe jeune homme ne réagi pas tout de suite. Oxane stressait un peu lorsqu'il tourna la tête vers l'endroit ou se trouvait le surveillant qui s'était invité dans sa chambre, qui avait squatter son lit, qui l'avait embrasser sans son consentement alors qu'elle était en positions de faiblesse. Bon elle savait parfaitement qu'elle l'avait totalement chercher, mais on l'homme remet toujours sa faute sur les autres non? Et Oxane bien que mutante restait une humaine et remettait tout sur le dos de Rune. En même temps il avait arrêter l'eau de sa douche en pleine nuit...Elle recroisa les yeux marrons de son voisins. Il ouvrit la bouche et une phrase des plus incompréhensibles s'éleva dans les airs. Kori lödos’so mëdo. »Pendant quelques secondes un ange plana entre les deux jeunes mutants. La brunette se demandait si par malheur elle était tombée sur un étudiant ne parlant pas anglais. Après tout c'est plausible, ici les étudiants venaient de partout et s'ils étaient la depuis peu ils ne parlaient pas tous la langue de Shakespeare... De plus cette phrase ne ressemblait à aucune des langues qu'elle connaissait, soit le français et l'italien et le latin avec un niveau ne dépassant pas celui à la sortie du se mordait la lèvre inférieur. Elle espérait vraiment que ça signifiait non... Enfin s'il la comprenait mais après tout le jeune homme avait bien tourné la tête vers Rune. À moins que ce ne soit qu'une coïncidence... Autant vérifier tout de Euh, tu parles anglais? Ou du moins tu comprends l'anglais?En attendant, Stelmaria avait eut un élan de folie et était sortie de sa cachette pour chercher le brun. Tel un animal prédateur à la recherche d'une proie Stelmaria balayait la foule de ses yeux de lynx. Elle le trouva parlant à l'une de ses collègues. Toujours entrain de draguer... Il ne semblait pas avoir remarquer leur présence, mais on ne sait jamais, il fallait rester discrètes. ~Il drague donc il est occupé pour le moment mais je pourrais pas toujours allez vérifier sans me faire voir... La prochaine fois qu'un mec doit être dans ta chambre, vérifie que c'est pas un pervers.~» ... Le soleil était maintenant un locataire permanent du ciel et la peau de la brunette avait légèrement foncé les séances bronzettes avec Eve et Gwen avaient portés leurs fruits. Sous les arbres, la chaleur était loin d'être étouffante et une brise légère passait à travers les troncs portant les odeurs qui rappelaient l'été à l'anglaise. Sous ces gardiens de la nature, Oxane avait envie de courir. Loin et vite. Enfin elle aurait eu envie de courir si elle n'avait pas été accompagnée dans sa promenade par Aren. Ils se contentaient donc juste de marcher calmement, profitant de ce début de vacances un sourire sur les lèvres. Stelmaria était un peu plus loin devant eux, à courir pour attraper les feuilles qui se faisaient porter par le vent, comme lors de la rencontre entre les deux mutants. Il s'était passé pas mal de choses entre temps. Les sentiments de la brunette avaient évolués mais elle ne pensait pas qu'une réciprocité puisse être possible ils étaient bien trop différents. Le moment était agréable mais Oxane, en grande bavarde qu'elle est ne pu s'empêcher d'ouvrir la bouche. - Alors, tu vas faire quoi pendant les vacances? Si tu comptes rester deux mois dans un bar à boire, je t’emmène avec moi à Cambridge! Pas question que tu ne fasses rien de tes journées!© Fiche de Hollow Bastion sur BazzartDernière édition par Oxane Fox [abs] le Mar 6 Aoû - 2044, édité 1 fois Aren AppleADMIN La vérité est en marcheet rien ne l'arrêtera. »• Inscription 06/02/2010• Messages 2109Carte d'IdentitéPlus sur toi Sujet Re Livre III - Bouleversement Ven 26 Juil - 1621 Chapitre I - Feuille perdueOxane & Aren5Il voyageait à travers les feuilles, zigzaguant entre les branches, se faufilant dans la canopée de la forêt verdoyante. Il s’émerveillait des oiseaux décollant des branches, prenant leur envol, certains pour la première fois chutant avant de sentir des tourbillons d’air poussant leurs rémiges, poussant leurs ailes et qu’ils sentissent pour la première fois l’incroyable sensation de ne plus être le prisonnier des cages de la laissait ses mains trainées sur les pétales des arbres qui lui fouettaient les bras, son esprit voltigeait toujours plus haut s’éloignant sans cesse du sol vert. Il caressait une dernière fois les feuilles et s’éloigna pour de bon, lâcha un au revoir discret. Dans l’atmosphère se cristallisait une nue nouvelle dans laquelle il pouvait apercevoir la glace qui s’abattrait sans répit. Mais à son grand dam, il devait déjà retourner ici-bas, retourner dans son enveloppe charnel abandonnant un espoir pourtant observait ses mains comme si elles étaient choses nouvelles avec l’étrange impression que tout s’éloignait autour de lui, que le goudron formant un fragment de la cour respirait simple peau de la planète recouvrant les côtes. Il se demandait si ses yeux ne le belluaient1 pas ou alors si sa concentration flanchait sous les coups d’un avril plus ou moins gens parcouraient de long en large ce terrain ; la tête baissée, il ne voyait que les jambes se balancer au gré des pas, les chaussures qui frottaient et pareilles à des stridulations de criquet dans son crâne, elles résonnaient encore et encore. Il était fatigué. Euh, tu parles anglais ? Ou du moins tu comprends l'anglais ? »Il ne pouvait parler anglais des années et des années qu’il vivait ici, pratiquement reclus du monde extérieur, à la frontière de deux grands pays qui parlaient la langue de Shakespeare. Alors bon, c’est vrai qu’il n’était pas un adorateur inconditionnel de l’anglais, que ce n’était pour lui qu’une langue qui se popularisait par l’intermédiaire des jeunes et des médias, mais elle se révélait bien pratique dans une ville ou la majeur partie de la population la parlait. Pourquoi n’aurait-il jamais fait l’effort de l’apprendre, lui cancre indiscipliné qu’il était ? Arrivé dans les alentours de sept ans, il n’avait pas tellement son avis sur la question, donc qu’on lui fichât la paix pour leur propre grattait la feuille de ses ongles causant des plis horribles, s’énervant intérieurement pour quelque chose de futile sans grand intérêt – car l’anglais était effectivement sans intérêt. Donc bien sûr, il n’avait vérita-blement aucune réponse à apporter à cette question merveilleuse, mais elle avait plutôt l’air du genre à avoir le dernier mot, et l’anglais d’Aren était impeccable même si on pouvait reconnaître la difficulté ancestrale du th » dans certaine condition. Ouais, ouais, je cause l’anglais comme quelqu’un qui vit dans ce trou depuis dix ans… »Telle était la manière pour parler à une jeune dame pour qu’elle s’enfuît très loin sans prendre le temps de laisser un petit derrière elle. On appelait plus communément ceci le tact, plus qu’une ou deux remarques sardoniques et la jeune dame ne reviendrait plus jamais. Qu’est-ce qu’il te veut le surveillant ? C’est pas très sain de s’approcher d’eux en général… »Enncore et toujours, c’était bien lui à se plaindre d’une manière quelconque, Caliméro en personne assis sur un banc à se demander ce qu’il avait bien pu mériter pour être agressé de la yeux se levèrent vers le ciel bâché par des nuages blancs, quelques feuilles çà et là. Une, même, se posa sur la main d’ la regarda, elle qui atterrit délicatement dans le creux de sa main. Les veinures claires contrastaient avec la couleur plus sombre de la feuille. Il la regarda un instant avant de la prendre et de la lâcher, se remémorant un souvenir au sentier semblait parcourir des kilomètres, sans jamais faiblir ou bifurquer. Peut-être qu’au bout, l’été se finira, laissant place à l’automne et aux feuilles tombantes, ne pas avoir à supporter tout un été de chaleur impitoyable sûrement seul à se morfondre comme tous les ans, une sempiternelle habitude pas près de s’en aller. Alors, tu vas faire quoi pendant les vacances ? Si tu comptes rester deux mois dans un bar à boire, je t’emmène avec moi à Cambridge ! Pas question que tu ne fasses rien de tes journées ! »C’est fou comme elle croyait qu’il buvait tout le temps, ce n’était pas un poivrot… Il s’était bien pris quelques cuites comme tout le monde, enfin parfois des bonnes se réveiller avec une inconnue dans un appartement qu’ils ne connaissaient pas… Buvard ou non, il irait au bout de ce sentier et saurait faire comprendre au monde qu’il avait d’autres passions que les bars et l’alcool ! Non mais !Un jour, peut-être passerait-il son temps autre qu’à regarder les feuilles dégringoler des arbres ou à fixer les nuages, faire quelque chose de sa vie au lieu de la laisser en boulet accroché à sa jambe, autre qu’à rester dans cette Académie qui se transformait en bric-à-braques d’imbéciles pétant, les uns et les autres, plus que leur cul. Il frôlerait un jour la beauté fraîche de se sentir libérer de ses propres tourments. Mais nan, je vais pas boire, je vais juste me reposer. »________1. Tromper© Fiche de Hollow Bastion sur Bazzart Oxane FoxMODO Per ardua ad astra »• Inscription 11/10/2012• Messages 663Carte d'IdentitéPlus sur toi Sujet Re Livre III - Bouleversement Jeu 8 Aoû - 1238 Chapitre I - Feuille perdueAren & OxaneRassurée par les propos de son ewig, Oxane s'autorisa enfin à decrisper ses doigts dont les jointures devenaient blanches. Son voisin de banc prit un peu de temps avant de répondre. La brunette attendait sagement de savoir s'il était anglophone ou non en balançant distraitement ses jambes croisées d'avant en arrière de façon enfantine tout en se faisant rouspéter par Stelmaria qui avait peur de se prendre d'un de ses talons aiguille dans la fourrure. Ouais, ouais, je cause l’anglais comme quelqu’un qui vit dans ce trou depuis dix ans… Et bien, il avait l'air heureux d'être bilingue anglais, parce qu'évidement l'anglais ne devait pas être se langue d'origine, ça n'auait aucun sens il ne lui aurait pas parler en... en ... en cette langue inconnu et n'aurait pas précisé qu'il parlait anglais parce qu'il habitait ici. Oxane se trouvait chanceuse d'être née dans un pays anglophone et d'avoir l'anglais comme langue maternel, l'intégration à Eternal Time devait être plus dure si la communication entre les jeunes ne pouvait pas se faire... La brunette remarqua aussi qu'elle n'avait entendu aucun accent particulier dans sa voix, en même temps elle ne connaissait pas tous les accents. Son anglais était très bon et très "neutre". On ne pouvait pas devenier d'où il venait. L'accent d'Oxane au contraire était un accent des plus reconnaissables le fameux accent british. Quoi de plus normal lorsqu'on habite à un heure de Londres? La curiosité de la brune avait été piquée dès le moment où son voisin avait parlé dans sa langue étrange. Mademoiselle Fox voulait savoir d'où il venait, connaître son passé, voir à travers ses yeux les paysages de son enfance mais d'après Gwen, la plupart des élèves avaient un passé difficile avec leurs pouvoirs incontrôlables et les parents à l'esprit fermé. Autant éviter de poser ce genre de question et puis elle le connaissait depuis environ... cinq minutes? - Et bien, pour quelqu'un qui a appris ici, tu n'as pas l'accent typique canadien. D'ailleurs, si ce n'est pas indiscret, la phrase que tu m'as dit tout à l'heure, c'était en quelle langue? Et un petit sourire pour propmotionner son nouveau dentifrice Colgate. À force de sourire tout le temps, à sa mort, en épitaphe vous savez bien ces petites phrases sur les tombes, d'ailleurs si vous avez fait du latin vous avez certainement traduis des epitaphes de Pompeï mais là n'est pas le sujet Oxane aurait certainement " À souri jusqu'a son dernier souffle. Une grand perte de publicité pour Colgate.". Qu’est-ce qu’il te veut le surveillant ? C’est pas très sain de s’approcher d’eux en général… »Oxane reprima un petit rire mais un second sourire amusé glissa sur ses lèvres rosées. Le surveillant ne lui voulait rien en ce moment, dieu sait ce qu'il voulait cette nuit là, mais là, tout de suite, il ne semblait rien vouloir d'autre qu'on le laisse draguer tranquillement sa collègue car après tout il ne draguait pas de lycéennes ou d'étudiantes sur le campus. Oxane trouvait aussi qu'il se prennait un peu trop de haut. Il lui parlait comme s'il était plus vieux que lui, étant son surveillant, mais ils avaient exactement le même âge. Bon certes sa taille pouvait faire croire le contraire mais tout de même. Pourtant elle se sentait toujours coupable. La meilleure défense est certes l'attaque mais Oxane étant Oxane elle ne pouvait que s'en vouloir alors qu'il avait sûrement déjà oublier. Il lui faudrait une petite dose de courage en plus avant qu'elle le voir pour s'excuser implicitement d'un acte justifié. - À qui le dis-tu... Normalement là il ne veut rien de particulier, juste que je n'ai pas envie de le voir ni de lui parler... Oxane profita de son moment de calme pour s'étirer sans pour autant trop bouger la tête, elle avait encore Par le plus grand des hasards tu n'aurais pas un pouvoir anti-douleur ou de guérison? J'ai encore mal à la tête... lui demanda-t-elle a demi grimacante, à demi rieuse. On enlève pas sa bonne humeur à une Fox, non?. . .- Mais nan je ne vais pas boire, je vais juste me reposer. Elle n'était pas vraiment convaincue, depuis qu'elle avait finit par s'attacher à lui en mode panda alors qu'il avait très bien résisté à l'alcool, elle était persuadé qu'il avait de l'entraînement. Beaucoup d'entrainement. De plus dire qu'il allait passer hibernation n'était pas non plus une "bonne" C'est pas mieux que boire, tu ne vas même pas profité un peu du soleil. Et la vitamine D dans tout ça? Si quand je reviens tu n'es pas plus bronzé que ça, je te puérile, certes mais son rôle de petite soeur, dernière de la famille lui avait ajouté ce trait de caractère qui ressortait par moment et puis pour Oxane de bonnes vacances étaient des vacances remplies. Il fallait faire au minimum trois fois le tour de monde à dos d'hippopotame un sac sur le dos, sinon ça n'avait pas d'intérêt. Enfin c'était ce qu'elle disait mais au final avec ses parents et ses frères elle ne faisait pas plus qu'une semaine, voir une et demi certaines années, semaines de marche dans des pays réputés pour leur climat chaut en période estivale. D'ailleurs cette année elle ne savait pas où elle allait puis elle stressait un petit peu la réaction de ses parents lorsqu'ils verraient Stelmaria et par rapport à son statu de "mutante"... Jared et Caliban étaient tout deux au courant depuis la découverte de sa faculté de supervitesse mais ses géniteurs avaient toujours été écartés de ce lourd secret...À cette pensée elle se mordit distraitement la lèvre inférieur et ses doigts commencèrent un concerto muet sur ses cuisses. Elle prit une profonde respiration tout irait bien. Ses parents l'aiment, ils l’accepteraient comme elle est et Stelmaria par la même occasion. Un lynx ça plaît à tout le monde n'est-ce pas? Être positif, être positif! Elle avait très peu penser à ce côté des retrouvailles. Tenir ses frères dans ses bras, sortir des citations de séries, les fou rire à table, les fausses bagarres dans le couloir, squatter la chambre de Jared, lui voler son bas de survêtement, se lever aux aurores pour allez courir au frais, tout ça, oui, elle y avait penser. Mais le regard que poserait ses parents sur elle, jamais. Elle avait envie de demander son avis à Aren, mais elle se sentirait mal de lui poser cette question vu son histoire avec ses parents. Poser une question de relation parental à un orphelin c'était quand même plutôt moche. Alors Oxane prit sur elle pour essayer de se calmer. Le stress -comme le surplu de caféine- la faisait trembler, sauf que la super vitesse ne joue pas que sur ses jambes et de ce fait, lorsqu'elle tremblait les mouvements de son corps allaient tellement vites qu'elle paraissait presque floue. Il n'y avait plus qu'a croiser les doigts pour qu'il ne le remarque pas. Oxane n'aimait pas montrer lorsqu'elle avait peur, stressait ou était triste. Elle savait à quel point les émotions sont contagieuses et n'aimait voir ses amis développer le même coup de barre ou le même stress. Un papillon aux couleurs magnifiques passa juste devant leurs yeux. Comme une enfant, la brunette le suivit du regard, s'empêchant de justesse d'allez lui courir après pour le recueillir dans ses mains puis elle offrit un magnifique sourire à celui qui se tenait à côté de lui. Un rien pouvait émerveiller cette anglaise, surtout si c'était la beauté de la nature. Elle voulait faire comme lui, prendre son envol, se laisser porter par le vent, voir la terre d'e haut, butiner les fleurs...- J'aimerais bien savoir voler comme un papillon...© Fiche de Hollow Bastion sur Bazzart Aren AppleADMIN La vérité est en marcheet rien ne l'arrêtera. »• Inscription 06/02/2010• Messages 2109Carte d'IdentitéPlus sur toi Sujet Re Livre III - Bouleversement Mar 22 Oct - 256 Chapitre I - Feuille perdueOxane & Aren7Il retourna sa main afin que la feuille pût continuer sa course paisiblement, s’imaginant sur un sentier, dans les bois dans un décor plus estival que printanier, loin de tout, dans un moment agréable et plein de vie. Elle semblait se décontracter petit à petit, voyant le danger s’éloigner, ou rester à sa placer, ce qui n’était pas mauvais à entendre dans la voix. Elle se fendit même d’un sourire À qui le dis-tu… Normalement, là il ne veut rien de particulier, juste que je n’ai pas envie de le voir ni de lui parler. Par le plus grand des hasards, tu n’aurais pas un pouvoir anti-douleur ou de guérison ? J’ai encore mal à la tête. »Non, malheureusement, il n’avait pas ça, il n’avait pas de pouvoir vraiment utile pour aider autrui, d’ailleurs il était assez neutre. Non, désolé. Je peux juste te proposer ça. »Il dématérialisa son bras, histoire de lui ailleurs, il n’écoutait qu’à demi-mot regardant la nature s’exprimer atour de lui. Il espérait percevoir tous les fourmillements dans les fourrées, l’agitation de quelques nouveau-nés dans les arbres. Doux rêveur, peut-être, mais surtout attiré par ces problèmes malgré la présence de son amie à ses côtés qui voulait à tout prix le voir sortir, bouger, danser, ce genre de choses. Il se morfondait, accentuant son impression de vie noire, même si elle ne l’était pas autant qu’il ne le aurait dit qu’aimait se faire souffrir tout en cherchant à régler cette façon de trop réfléchir. D’idées contradictoires en idées contradictoires, il finissait par avancer, par reculer, par stagner. Tous les jours, il se disait que la situation devait s’arranger, une petite parole par-ci, une autre par-là, animer un peu ses mornes journées ; ou que le destin lui donnerait un coup de pouce, sûrement la meilleure ne savait pas ce qu’il voulait, continuant ainsi, il deviendrait la définition même du désormais, il n’arriverait jamais à rien. Enfin, c’était ce qu’il amie de marche semblait attirée par quelque chose dans le ciel, la suivant de son regardant. Ses yeux s’arrêtèrent lentement sur l’insecte qui virevoltait doucement, semblant laisser une trainée azurée derrière lui. Il ne pouvait s’empêcher de le suivre espérant s’accaparer ce don, celui des ailes et voler comme un papillon dans le ciel, redécouvrir la sensation de liberté qui habitait chaque être ; s’accaparer la nouvelle dimension qui lui tendait les bras, tendre les ailes et décoller vers une nouvelle ère. Il le subjuguait, tendit la main et le papillon vint se poser tranquillement. Puis, elle lui offrit un sourire celui un peu perdu, celui un peu mangé par une réflexion cachant sa véritable identité. Ça lui faisait de la peine de la voir comme ça, il avait l’impression qu’une épée de Damoclès se tenait au-dessus de sa tête. Esquisser un geste aurait été de trop, il se contenta d’un regard et observa le lépidoptère s’envoler de nouveau. J’aimerais savoir voler comme un papillon… »En proie à quelque souffrance, elle recherchait une échappatoire dans cette image. Pourquoi paraissait-elle soudainement si désespérée ? Aurait-ce été sa présence qui la gêne ? Il se sentit peiné de ne pas comprendre le problème et voulut partir, mais ses jambes continuaient à suivre le sentir ne lui obéissant plus. Moi aussi, répondit-il. »Il suivit du regard une caresse de liberté s’en aller et s’obligea à revenir sur terre, à la réalité. Il n’avait pas l’envie de continuer à se balader au milieu de nulle part, sans vraiment de but, de destination à atteindre. Le temps restait clément, l’herbe était sèche, ils auraient juste pu s’asseoir et savourer un instant la beauté qui les entourait la nature, le calme, le vent. S’allonger, respirer l’air pur, ne rien dire faire ce qu’il aimait. On s’assoit ? »Il n’attendit pas la réponse et s’éloigna un peu du chemin, trouva un endroit propre et laissa le poids de son corps agir. Déjà, il sentait des brindilles lui effleurer les joues, quelques rayons de soleil filtraient à travers le canopée et réchauffait l’atmosphère. Il ferma les yeux et s’imagina.© Fiche de Hollow Bastion sur Bazzart Oxane FoxMODO Per ardua ad astra »• Inscription 11/10/2012• Messages 663Carte d'IdentitéPlus sur toi Sujet Re Livre III - Bouleversement Ven 1 Nov - 412 La brunette le regarda faire, les yeux grands ouverts. Il venait de faire passer sa main à travers le mur sans se poser de questions. Certes elle commençait à s'habituer aux démonstrations de pouvoirs "physiques" mais voir un bras entier disparaître sous ses yeux, ça étonnait toujours."- Woaw, ça est... Impressionnant! Tu deviens transparent ou alors tu disparais?"Oxane posait la question puisqu'elle connaissait depuis peu un guitariste qui jouait très bien du prénom de Florian qui avait le pouvoir de devenir invisible. Comme la fille des Quatre Fantastiques ou Harry Potter lorsqu'il portait la cape qui venait de l'héritage de sa famille. Lorsqu'elle était petite et qu'avec les enfants de son âge ils jouaient à avoir des pouvoirs, jeu qui paraît désormais beaucoup plus réel, l'invisibilité arrivait dans le palmarès des pouvoir les plus pris après le contrôle des éléments, la lecture des pensés et la capacité à faire bouger des objets par la pensé. Oxane aimait bien son pouvoir, il était doublement utile pour ne pas arrive en retard et ne pas prendre les transports en communs mais en plus elle pouvait manger autant qu'elle voulait sans grossir, privilège dont jouissait très peu de femmes. La super vitesse ça était aussi le pouvoir de Flash, le justicier le plus drôle de la ligue des justiciers, et le pouvoir de Flèche des Indestructibles qui était dans le même genre que Flash. Ce pouvoir était le pouvoir de ceux qui faisaient les petits commentaires inutiles qui font rires les téléspectateurs et Oxane aimait faire rire et sourire son entourage, non pas pour être appréciée enfin, un peu mais pour qu'ils soient heureux car elle vivait dans l'optique qu'un jour tout le monde suivrait Voltaire dans sa philosophie de " J'ai décidé d'être heureux car c'est bon pour la santé." Après tout "l'espoir fait vivre".~ Give it all to se you fly ~La brunette sourit lorsque son ami exprima lui aussi le désir de s'envoler dans les air avec la légèreté et la grâce d'un papa ilion. Bon en réalité il avait juste dit qu'il voulait voler. Voler aussi devait faire parti de cette liste des pouvoirs préférés par les enfants lorsqu'ils jouent à être des détenteurs de pouvoir spéciaux. Après tout, qui n'a jamais rêver d'être aussi léger qu'une plume, gracile qu'un oiseau et danser aussi bien que les feuilles portées au vent pendant l'automne? Et ça retombait toujours sur le fait de pouvoir voler. On s’assoit ? »Oxane hocha la tête et suivit son ami à l'extérieur du chemin vers un endroit ou le gazon créait un matelas naturel. Elle s'allongea aux côtés du jeune homme puis elle passa sa petite main dans l'herbe, se retenant de l'arracher comme elle en avait l'habitude à chaque fois qu'elle s'asseyait sur une pelouse. Stelmaria était partie chasser, son beau lynx d'Espagne se promenait donc à travers ces bois dans lesquels ils avaient marchés à la recherche de petits mammifères qu'elle pourrait dévorer pour essayer de remplir le trou noir qui lui servait d'estomac. Tel mutant, tel ewig? Si Oxane était bien sous les arbres aux côtés d'Aren à ne rien faire, elle avait tout de même envie de faire quelque chose mais elle ne savait pas quoi... La sensation des brins d'herbes contre sa peau lui rappelait ces après midi de vacances qu'elle avait passé avec des frères à les réveiller avec un brin d'herbe et qui finissaient toujours en attaques chatouilles. Elle sourit. C'était le bon vieux temps comme ils à ce souvenir, une idée germa dans l'idée de l'anglaise, elle avait trouvé un moyen de le taquiner. Rien de très méchant, elle n'avait plus qu'à espérer qu'il soit chatouilleux sinon elle aurait dû mal à justifier son mutante arracha donc un brin d'herbe et le plus discrètement possible elle s'avança vers l'ancien démon qui avait à ce e moment la les yeux fermés. Elle hésita pendant plusieurs secondes et eut l'impression qu'elle s'était faite repérée mais aucune contre-attaque fut lancée contre sa personne ce qui conforta la brunette dans l'idée qu'on ne l'avait pas repérée. L'étudiante leva l'arme du crime qui était vraiment petite, fragile et verte puis, avec son savoir faire de petite sœur, elle se positionna allongée sur un de ses coudes, la têt légèrement au dessus de celle de sa victime, puis de l'autre main elle attaqua. Oxane fit frôler le brin d'herbe entre le nez et les lèvres du jeune homme. Elle était tellement près qu'elle pouvait sentir son odeur. La mutante attendit patiemment qu'il ouvre les yeux puis lui offrit un magnifique sourire accompagné d'un "- T'es chatouilleux?" Puis, comme dans ses souvenirs lointains elle glissa ses mains sur son tee-shirt puis le chatouilla pour voir s'il allait réagir. Peut être aurait-elle droit à une bataille de chatouilles dans les règles de l'art. Aren AppleADMIN La vérité est en marcheet rien ne l'arrêtera. »• Inscription 06/02/2010• Messages 2109Carte d'IdentitéPlus sur toi Sujet Re Livre III - Bouleversement Jeu 6 Fév - 027 Chapitre I - Feuille perdueOxane & Aren9Il regardait son bras comme si ce n’était qu’un simple objet vide de sens, aucun passé, aucun avenir. Ce n’était rien. Juste un outil qui lui permettait d’appréhender quelque chose de plus plein, plus disparation de son bras le rendait profondément mélancolique. Même s’il pouvait le voir sous un bon angle, il s’était comme évaporé pour quelques secondes. Extraordinaire, sûrement, il n’en ressentait qu’une vague malédiction s’attaquant au hasard à ses proies. Il essayait de se construire un monde en observant des contours, là où il passait ses yeux sur les rainures. Sa vue se brouillait comme s’il n’était plus en état d’éveil. Il fatiguait. Ouah ! ça c’est… Impressionnant ! Tu deviens transparent ou alors tu disparais ? »Il esquissa un léger sourire, celui qui retombait un peu aux coins des lèvres, celui était un peu faux, sans vie ; puis soupira. Il avait beau se trouver dans un lieu à l’histoire complexe, entouré de ses semblables », il n’en restait pas moins fortement éloigné d’une part de son caractère et d’autre part de son aspect qu’il jugeait inadapté. Un peu des deux, je dois t’avouer… Je deviens immatériel, je peux passer à travers des choses pas très épaisses, comme les gens ou une petite porte, mais à reste relativement désagréable. Et on peut me voir si je mets mon bras comme ça, tu peux en voir les contours. C’est vraiment pas très bien fait comme don, pas comme ceux qui vont allumer un feu en un claquement de doigts, c’est du concret au moins. »Il avait été obligé de prendre des pauses à plusieurs reprises, comme à son ferma les yeux pour se reposer quelques instants, essayer de réfléchir sur le déroulement des sentit comme une petite plume se glisser sous son nez, s’agiter doucement dans un mouvement de va-et-vient avec la ferme intention de le faire réagir. Il n’était pas dupe, mais ce geste semblait prêt à tout pour arriver à ses fins, et il y arrivait, même sournoisement. Il sentit une petite bouffée remonter dans son nez avant qu’il ne la retînt. Il ouvrit les yeux, presque en sursaut, avant de voir la bouille qui tenait au-dessus de lui, un grand sourire qui lui barrait le visage. Elle ne resta pas ainsi deux secondes de plus et s’entreprit de s’attaquer habilement à son ventre en posant la question fatidique T’es chatouilleux ? »Celle qui ne se disait jamais, qui s’exprimait juste par les pensées. Qui se vérifiait sur le terrain. Il fut secoué de petits spasmes avant d’être pris d’un rire nerveux à peine étouffé par sa bouche close. Il ne voulait pas réagir, il ne voulait pas être contraint à ça. Sauf qu’il n’avait plus le choix. Plus tard, il se demandait encore ce qui se serait passé s’il l’avait justement eu, le choix. Il disparut, ne laissa qu’un tapis de feuilles et d’herbes qui se froissa subtilement. Il n’avait plus qu’à tomber sur sa proie, fourbe, mais surtout rusé… comme un renard jeu de mots qui tue. Il la voyait encore allongée sur son coude, l’air de se dire que la tromperie n’avait pas marché. Il la voyait encore allongée, celle qui le soutenait depuis plusieurs mois qui lui paraissaient des années. Il la voyait encore allongée dans l’herbe, lui n’était plus qu’à quelques centimètres. Ses mains s’approchaient, il devenait livide, son cœur commençait à battre à en rompre, pour simplement un touché. Le temps ralentissait progressivement, il sentait le sang cogner dans sa tête rendant sa vue trouble. Il arrivait à sentir de nouveau l’air lui glisser sur la peau, sa fraîcheur protectrice le recouvrait comme un manteau. Son bras prenait des couleurs à chaque battement. Il ferma les yeux pour se calmer et baisser sa tension. Il était perturbé par la banalité de ce qui le décourageait, son emportement n’était plus qu’un lointain souvenir. Il ne serait jamais un index effleura le dos de la jeune femme. Il leva les yeux vers le soleil qui se frayait difficilement un chemin à travers les feuilles. Il n’avait pas bougé, se tenant toujours au-dessus d’elle, sans piper mot. Tout son corps tremblait dans un concert sans rythme, ses grandes inspirations n’y changeaient rien et il continuait à fixer le soleil, comme éteint. Il avait honte. Aren pouvait enfin revoir ses membres, toute la magie qui l’enveloppait avait disparu en un instant, ses émotions étaient parties bien trop loin. Toujours muet, il se précipita vers un arbre, grimpa dessus pour s’installer sur une grosse branche où, à l’abri d’un regard interrogateur, il put enfouir son visage dans ses bras et déverser tout le flot de sa vraie nature, pas celle qui paraissait d’une désinvolture affligeante et froide. Le visage crispé sous l’effort affublé d'un sourire, il osa crier Viens me rejoindre, si tu en es capables ! »Il ne voulait encore réfléchir à tout ce qui lui traversait l’esprit, mais il se sentait de plus en plus troublé à sa vue, il ne voulait plus la regarder dans les yeux.© Fiche de Hollow Bastion sur Bazzart Oxane FoxMODO Per ardua ad astra »• Inscription 11/10/2012• Messages 663Carte d'IdentitéPlus sur toi Sujet Re Livre III - Bouleversement Dim 30 Mar - 1400 Un peu des deux, je dois t’avouer… Je deviens immatériel, je peux passer à travers des choses pas très épaisses, comme les gens ou une petite porte, mais à reste relativement désagréable. Et on peut me voir si je mets mon bras comme ça, tu peux en voir les contours. C’est vraiment pas très bien fait comme don, pas comme ceux qui vont allumer un feu en un claquement de doigts, c’est du concret au moins. »C'était pour le moins étrange comme pouvoir, une invisibilité discernable, une intangibilité désagréable. Enfaite, son pouvoir lui faisait penser à celui d'un fantôme, moins visibles que ceux d'Harry Potter ou de Casper, les films de son enfance, mais c'était à peu près le même principe. Ce qui étonna aussi Oxane fut la façon dont il semblait dénigrer son pouvoir. Il était capable de passer à travers des portes en devenant un peu invisible et il se plaignait... Elle-même n'avait pas vraiment un pouvoir tape à l'oeil puisque personne ne la voyait quand elle courait, elle allait trop vite pour un oeil humain. Au grand maximum on pouvait apercevoir une sorte de couleur floue pendant une fraction de seconde, mais personne n'y faisait attention. " Moi je l'aime bien ton pouvoir. Bon d'accord, tu ne peux pas te transformer en torche humaine, mais au moins tu n'as pas de problèmes du style "j'allume un incendie dans mon sommeil" ou "je crame tous mes habits". C'est un pouvoir plus... économique. Regarde moi par exemple, mon pouvoir c'est la "super vitesse", oui ça a un nom d'item pokemon mais là n'est pas la question, et bien j'ai troué pleins de mes jeans à cause du frottement trop rapide entre mes jambes quand je cours alors que toi, à moins que tes vêtements ne deviennent pas intangibles et invisibles comme toi, concrètement ton pouvoir te fait faire des super économie, dans le sens où ça ne te bouffe pas tes vêtements." Ça sonnait à peine radin, mais en faite, bon à part quand c'était son jean préféré qui passait à la oxaneuse, elle adorait acheter des nouveaux vêtements et son pouvoir était une bonne manière de les usés. "Et puis moi je l'aime bien ton pouvoir, quand t'es bourré, tu peux passer à travers les portes et ne pas te les prendre dans la figure, et ça, c'est bien. Et si tu te fait enfermé en prison, tu pourras sortir sans problème! À moins que tu n'aies un matériau à travers duquel tu ne passes pas, genre la kryptonite pour Superman, l'argent pour les loups garous..."Oxane aurait pu continuer encore longtemps mais la cloche sonna la fin de la pause. Too bad. Elle avait bien aimé continuer la discussion avec lui, juste pour voir, mais là, elle allait rater son cours d'elle-ne-savait-plus-trop-quoi au fin fond du lui lança une dernière parole, pour conclure."Sauvé par le gong! Merci de m'avoir permis de me cacher sur ton banc."Puis disparu à la vitesse de l'éclair qui porte des talons hauts et qui a mal à la tête. ...Il fallait croire qu'il craignait les chatouilles. À vrai dire, elle s'en doutait un peu, il avait une tête à craindre les chatouilles et si ça n'avait pas été le cas, elle aurait été déçue, voir très déçue. Bon il faut dire qu'elle avait un peu triché aussi puisqu'elle avait appliqué sa super vitesse à ses doigts. Autant dire qu'il devait déguster mais le lâche fit à son tour appel à son pouvoir et il disparu. Pouf. Le truc c'était qu'avec le temps, et aussi parce qu'il le lui avait dit la première fois qu'ils s'étaient parlés sur ce banc, Oxane savait que si elle faisait bien attention, elle pouvait voir les contours de son ami. Les voir mais pas les sentir. Allongée sur l'herbe fraiche, elle attendait un signe, un indice, un défaut qui indiquerait la présence d'Aren. Oxane attendit longtemps, enfin d'après elle puisque son pouvoir avait eu le mauvais effet de réduire considérablement sa patience, ou d'augmenter son impatience, tout dépendant de la façon dont vous regardez la bouteille. Elle sentait qu'il y avait quelque chose, quelqu'un, mais elle n'était pas capable de discerner si son imagination était à l'origines de ses suppositions où si au contraire, Aren était bien proche d'elle. Ils s'étaient rapprochés rapidement et lentement à la fois, il fallait dire qu'elle avait presque commencé par l'harceler à lui dire bonjour tous les matins et à s'assoir à sa table, alors qu'il était seul et ne semblait pas s'en plaindre. Pourtant l'anglaise hyperactive avec tenu à rester, quoiqu'il arrive, que ça ne lui plaise ou non, puisqu'elle était dans l'impossibilité de comprendre pourquoi il restait seul, pourquoi ça ne semblait pas le déranger et pourquoi il ne cherchait pas à se rapprocher des autres, se faire des amis par exemple. Elle était juste incapable de le comprendre et ça l'intriguait alors elle a pris une pelle, une pioche et elle a creusé. Profond. Et elle ne l'a pas regretté. Ils avaient bien rit tous les deux. Il l'avait même supporté complètement saoul, c'était dire. Elle s'était rapidement attachée à lui, en tant qu'amie comme elle essayait de s'en convaincre à peu près à chaque fois qu'elle était avec lui, ou qu'on lui posait une question, parce qu'au fond elle savait bien qu'elle l'aimait un tout petit peu plus, rien de bien méchant, mais elle n'était pas totalement honnête en parlant de lui comme d'un simple ami. Des amis elle en avait et pas qu'un peu et avec lui, c'était... différent. Oxane resta allongée à l'observer se matérialiser petit à petit, sous le soleil qui s'était fait attendre cette année. Elle adorait ce spectacle, voir la magie en action. Personne n'avait comprit comment les pouvoirs marchaient, pourquoi ils étaient tous différents mais tout le monde, ou du moins ceux qui prenaient le temps et ne voyaient pas les mutants comme des monstres assoiffés de sang près à les manger en tant que bon descendants du diable. Elle aurait pu rester des heures à le regarder réapparaître, comme une sorte de rêve enfaite mais il couru se percher dans un arbre. Bon, ils avaient bien commencer à bien se connaître, Oxane ne comprenait pas toujours son ami, voir même pas souvent. Viens me rejoindre, si tu en es capables ! »C'était petit et mesquin elle était en robe avec de belles chaussures compensées, celles qu'elles avaient acheté avec son amie Ève et le beau... mince il s'appelait comment déjà? Jackson? Jack? John? Josh? C'était un prénom en J en tout cas, enfin peut-être... Mais ce n'était pas une paire de chaussure qui empêcherait Oxane de monter rejoindre Aren qui devait certainement avoir plus de gènes communs avec les singes que les humains et mutants "normaux". La petite brunette enleva donc ses beaux souliers et s'monta tant bien que mal jusqu'à la branche, sa robe blanche étant devenue légèrement verte et marron. Elle s'approchait petit à petit d'Aren en se soulevant à la force de ses bras pour ne pas faire trop d'accrocs sur sa jolie robe. Elle était presque arrivée au but lorsque sa main glissa a quelques centimètres à peine de celle d'Aren. Oxane n'étant plus soutenue par sa propre main glissa à son tour et tomba de la branche adressant son dernier regard apeuré à celui qu'elle pensait être l'homme de sa vie. si sa vie continuait une fois en bas.[j'ai finit un peu à l'arrache, j'espère que ça ira ^^'] Aren AppleADMIN La vérité est en marcheet rien ne l'arrêtera. »• Inscription 06/02/2010• Messages 2109Carte d'IdentitéPlus sur toi Sujet Re Livre III - Bouleversement Jeu 1 Mai - 021 11. La cloche tinta, et les élèves se dirigèrent en masse vers les portes. La cour se vida peu à peu comme si le son la nettoyait. On parlait de tout et n’importe quoi, de choses qui n’avaient aucun rapport avec la suite des événements, on s’en moquait un peu sûrement. Un tableau simple de la vie en école, le temps qui continuait à défiler. Il aurait bien voulu continuer à discuter, même s’il savait pertinemment qu’il n’y aurait aucune suite, qu’il continuerait son petit bout de chemin à travers… rien, en vérité. L’habitude de ce type de situation l’empêchait de trop divaguer, il n’était donc jamais trop déçu, mais cela le démangeait un peu de la retenir sur le banc et de paraître pour jeune fou perdu, même si la majorité des étudiants de l’Académie l’était enfance traumatisante, tout ça tout ça. Elle le remercia de l’avoir caché du surveillant tyrannique qui tyrannisait les élèves tyrannisés par le tyran qui tyrannisait les élèves tyrannisés par le tyran qui tyrannisait les… et s’en alla vers d’autres horizons tels que le cours de mathématiques, fort intéressant, bien entendu. Au moins, dans Harry Potter ils apprenaient à lire dans des boules en verre en prenant de la drogue donné par le druide du château et hébergée grâce à l’aide d’un homme dans sa fourgonette barbu égocentrique qui a la classe. 12. Il la voyait plus bas, le regardant avec ses petits yeux comme si il avait été trop méchant, qu’il l’obligeait à escalader cet arbre pourtant fort simple. Il avait simplement oublié le détail de la robe blanche et des talons pas très adaptés à la randonnée, mais elle se devait d’assumer son choix et d’être brave et courageuse pour affronter les dangers qui se dresseraient sur sa route l’arbre. Elle retira ses précieuses chaussures et entama le périple qui la mènerait à la gloire. Il n’avait qu’à attendre que sa proie vînt pour la cueillir de sa faux. Tel était Aren, grand, mince, froid, tout vêtu de noir et les yeux vides d’émotion. Il patientait sans piper mot, sans bouger. Aren secoua la tête et tendit le bras pour tenter d’attraper la main d’Oxane qui semblait être en difficulté pour le rejoindre. Il n’aurait alors qu’à tirer pour l’aider si seulement… Si seulement elle n’avait pas glissée, si seulement sa main avait attrapé la branche. L’arbre n’était pas petit, non il s’agissait d’un immense pin rouge, sans trop d’épine a priori, qui s’élevait à une quinzaine de mètres au-dessus de la terre. Il abritait quelques nids d’oiseaux, sans plus, il ne semblait plus tellement priser par les volatiles, sûrement à cause de mythes loufoques dû à une colonie de fourmis trop voyageuse. On avait dû le fuir suite à un décès tragique d’un parent et de ses enfants. Il réservait probablement encore d’autres histoires, mais il les gardait bien et ne voulait les révéler qu’à quelques élus. Finalement, ce pin semblait bien plus mystérieux qu’il n’en avait l’air, il cachait son jeu et s’en amusait, se délectait des horreurs qu’il faisait subir aux importuns. On ne venait habiter entre ses branches pour se reposer, mais pour prouver son courage à ses congénères. On respectait le ceux qui réussissaient à s’approprier les secrets de l’arbre, ils revenaient en héros salué par la foule et couverts de gloire jusqu’à la fin de leurs jours. Celui qui ratait devait réfléchir aux raisons de son échec. Aren la vie chuter quelques instants et ne put voir que le vide qui s’étendait sous ses pieds, ce vide dur et tortueux. Elle n’avait rien pour se retenir, aucune prise à laquelle se raccrocher. On ne ressortait pas indemne de ceci. Elle le savait. Il croisa ses yeux apeurés et tétanisés, le temps semblait ralentir peu à peu et l’incapacité à réfléchir grandissait. Il ne pouvait rien faire pour la retenir et s’en voulut. Aren bascula à son tour et agrippa Oxane. Il sentit alors un afflux d’énergie lui parcourir le corps et se décharger au contact de leur main et toute sensation disparut. Le vent s’était dissipé en un instant, leur vue était brouillée par un voile, leur corps paraissait n’être qu’un vague souvenir. Seule subsistait la liaison entre eux, le dernier espoir auquel ils se raccrochaient avant la fin. Ils heurtèrent le sol moins violemment qu’il ne l’avait supposé, il en eut tout de même le souffle coupé et des douleurs aux côtes qui perdureraient encore plusieurs semaines. Le vent revint le chatouiller, il avait l’impression de revenir quelques minutes auparavant, quand il était à côté d’elle à s’imaginer de doux rêves. Il reprit vite conscience et se précipita près d’Oxane pour lui demander si tout allait bien. Courte réponse, mais tu es libre de faire à peu près tout ce que tu veux continuer à aller vite en besogne ou prendre ton temps. ^^ Oxane FoxMODO Per ardua ad astra »• Inscription 11/10/2012• Messages 663Carte d'IdentitéPlus sur toi Sujet Re Livre III - Bouleversement Mar 15 Juil - 1807 Il y a des jours où tout va mal, des jours où la seule solution semble être de se cacher sous sa couette en espérant que tout passera avec le temps tout en sachant que le temps ne résout jamais rien. Pourtant dans ces jours où réussir à attraper de la fumée avec les mains semble plus facile que de faire face à ses problèmes, la couette devient le seul refuge, une sorte de bouclier confortable qui peut empêcher le monde d'avoir une quelconque influence. Il y a aussi des jours où tout va bien, des jours où le soleil brille, les oiseaux chantent et le ciel est bleu. Dans ces jours on est presque heureux de sortir de notre cocon, de notre forteresse de tissu. La seule idée d'un petit bain de soleil avec un bon cocktail sur une terrasse motive à poser un pied à l'extérieur. Que ce soit celui de droite ou celui de gauche, on sait que la malchance ne viendra pas toquer à notre porte aujourd'hui. C'est un de ces jours qui commence avec un sourire sur les lèvres avant même d'avoir bu le café matinal ou d'être passé sous la douche. C'est un de ces jours comme aujourd'hui. La journée d'Oxane avait très bien commencé, elle était arrivée à l'heure sans courir, Yann avait comme toujours égayer leur cours à raison de blagues et de mauvais coups et ils ne s'étaient même pas fait chopés, rien n'avait explosé pendant le TP avec Iris et donc le professeur les avait félicité à la fin du cours et le meilleur du meilleur, elle avait pu manger à l'extérieur avec avec la bande de joyeux lurons qui était formée de Gwen, Eve et d'Iris. Au tant dire qu'aujourd'hui était une belle journée. L"après midi avait suivi la lancée de la matinée, tout en soleil, paillettes et bonnes surprise, à croire qu'aujourd'hui était un jour exceptionnel. Lorsqu'elle était rentrée dans sa chambre Oxane se promit à elle-même comme elle le faisait souvent, que cette soirée devrait finir comme elle avait commencée sans quoi ça ne pourrait pas être la journée la plus parfaite qu'elle ait vécue depuis les trois derniers mois. Elle fut rapidement désenchantée. Pour des tas de très bonnes raisons, ses amis ne pouvaient pas sortir ce soir, de la révision de contrôle à l'enterrement du poisson rouge de la grand mère, tout le monde avait une bonne raison pour rester ici ce soir. C'est alors que, pendant qu'elle se posait des grandes questions sur le bon vouloir de l'univers, l'idée de demander à l'antipathique Aren lui traversa l'esprit. Certes ce n'était pas vraiment la personne qui lui semblait la plus tournée vers la fête mais pourquoi pas après tout?Fière de sa trouvaille, Oxane attrapa son portable pour envoyer le message à son futur acolyte de boisson du soir. ...D'un certaine façon c'était amusant bien que le mot "amusant" n'est pas ici à prendre au premier degrés. Néanmoins, avec du recul Oxane trouva presque amusant la façon dont tout ceux qui allaient mourir parlaient de leur vie qui défilait devant leurs yeux ou d'un étrange tunnel blanc parce qu'elle n'avait absolument rien vu de pareil. La vitesse lui avait paru particulièrement lente par rapport à ce qu'elle pouvait faire. Enfaite elle se sentait tomber à la vitesse d'un flocon de neige ou d'une plume. C'était lent. Quant à la prétendue lumière blanche elle devait être cachée derrière le tronc de l'arbre puisqu'elle n'avait rien vu et ne parlons pas du film de sa vie qui aurait pu défiler sous ses yeux, elle n'avait rien vu d'autre qu'Aren à contrejour avant qu'il ne saute à son tour. Pourtant malgré le manque de ces signes qui auraient du lui faire comprendre que sa fin n'était peut-être pas si proche que cela, elle avait eu peur. Son coeur s'était emballé, les poumons bloqués elle n'avait même pas le souvenir d'avoir crié. Elle redoutait juste l’atterrissage. Le bruit des os qui se cassent, la douleur, le mal de crâne, les bleus, les coupures, l'état de sa robe, le regard plein de culpabilité qu'aurait peut-être Aren. C'était à ce moment qu'elle l'avait sentit l'agripper. Lorsqu'elle l'avait vu sauter une poignée de secondes après sa propre chute, elle n'avait pas réalisé. Elle n'eut pas vraiment le temps d'avoir peur pour lui aussi puisque le temps semblait s'écouler plus vite plus ils se rapprochaient du sol. Par reflex elle se réfugia contre lui et ferma les yeux. Elle ne saurait vraiment dire si le choc fut lent ou rapide. D'une certaine façon c'était un peu des deux. Tout ce qu'elle pouvait affirmer c'était qu'elle en avait eu le souffle coupé et une bosse à l'arrière du crâne qui allait la suivre pendant quelques semaines. Gisant au sol, Oxane essayait tant bien que mal de se lever. Elle était tellement concentrée sur son objectif que lorsqu'elle y arriva elle ne remarqua pas qu'Aren était face à elle et dans une délicatesse extrême, ils se cognèrent la tête. Encore. Elle ne pu s'empêcher de rire bien qu'elle rougissait tout en espérant que son rythme respiratoire se remette à la normale. - Bon la prochaine fois on éviter de jouer à Tarzan et Jane. Le grimpage d'arbre en talons, c'est finit pour moi. 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Lesrandonneurs doivent, et quelque soient les circonstances, respecter quelques règles. La première est de limiter le poids du sac à 10 % de sa propre masse (soit 6\u001E kg si on en pèse 60). Le sac doit être adapté à la morphologie du

31 août 2004 – Deux adolescents sur cinq souffrent d’un mal de dos qui pourrait être attribuable au port de leur sac d’école, selon une étude1 menée par des experts américains en orthopédie pédiatrique. Tandis que parents et étudiants naviguent dans le tourbillon de la rentrée scolaire, une étude parue récemment dans le Journal of Pediatrics Orthopedics nous rappelle que le poids de l’éducation n’affecte pas seulement l’intellect de nos adolescents, mais aussi leur dos. Après avoir noté le poids de 3 498 étudiants âgés de 11 à 15 ans, des chercheurs californiens ont fait de même avec leurs sacs d’école. Ils ont alors découvert que lorsque le sac d’école atteignait ou dépassait 20 % du poids de l’étudiant, ce dernier avait tendance à souffrir d’un mal de dos. Près des deux tiers des participants à l’étude ont affirmé qu’ils avaient occasionnellement mal au dos, tandis que 90 % des jeunes à l’échine courbaturée ont dit ressentir une douleur intense ou très intense. Presque 20 % d’entre eux avaient manqué un cours ou une activité parascolaire à cause d’une douleur dorsale, et autant avaient consulté un médecin pour remédier au Ils peuvent en prendre, car ils sont jeunes, penserez-vous? David Simbianes, chercheur principal de l’étude, nous met en garde la recherche médicale révèle que les adultes qui souffrent de très graves problèmes de dos ont souvent éprouvé un mal similaire au cours de leur jeunesse. Les experts y vont de quelques conseils afin d’éviter la crispation dorsale choisir un sac à dos qui ne descende pas plus bas que la taille; s’assurer que le sac a des courroies rembourrées et une attache à la ceinture; porter le sac à dos sur les deux épaules et placer les livres les plus lourds près du dos; toujours plier les genoux lorsqu’on soulève le sac; et, si possible, ne pas tenter de transporter à la fois tous les livres nécessaires à tous les cours. Marie france Coutu – 1. Simbianes D, Martinez JW, Butler EW, Haider T, Influence of School Backpacks on Adolescents back pain, Journal of Pediatrics Orthopedics, Mars-Avril 2004 ; Vol. 24, No 2, 211-17 31 août 2004 – Deux adolescents sur cinq souffrent d’un mal de dos qui pourrait être attribuable au port de leur sac d’école, selon une étude1 menée par des experts américains en orthopédie pédiatrique. Tandis que parents et étudiants naviguent dans le tourbillon de la rentrée scolaire, une étude parue récemment dans le Journal of Pediatrics Orthopedics nous rappelle que le poids de l’éducation n’affecte pas seulement l’intellect de nos adolescents, mais aussi leur dos. Après avoir noté le poids de 3 498 étudiants âgés de 11 à 15 ans, des chercheurs californiens ont fait de même avec leurs sacs d’école. Ils ont alors découvert que lorsque le sac d’école atteignait ou dépassait 20 % du poids de l’étudiant, ce dernier avait tendance à souffrir d’un mal de dos. Près des deux tiers des participants à l’étude ont affirmé qu’ils avaient occasionnellement mal au dos, tandis que 90 % des jeunes à l’échine courbaturée ont dit ressentir une douleur intense ou très intense. Presque 20 % d’entre eux avaient manqué un cours ou une activité parascolaire à cause d’une douleur dorsale, et autant avaient consulté un médecin pour remédier au mal. Ils peuvent en prendre, car ils sont jeunes, penserez-vous? David Simbianes, chercheur principal de l’étude, nous met en garde la recherche médicale révèle que les adultes qui souffrent de très graves problèmes de dos ont souvent éprouvé un mal similaire au cours de leur jeunesse. Les experts y vont de quelques conseils afin d’éviter la crispation dorsale choisir un sac à dos qui ne descende pas plus bas que la taille; s’assurer que le sac a des courroies rembourrées et une attache à la ceinture; porter le sac à dos sur les deux épaules et placer les livres les plus lourds près du dos; toujours plier les genoux lorsqu’on soulève le sac; et, si possible, ne pas tenter de transporter à la fois tous les livres nécessaires à tous les cours. Marie france Coutu – 1. Simbianes D, Martinez JW, Butler EW, Haider T, Influence of School Backpacks on Adolescents back pain, Journal of Pediatrics Orthopedics, Mars-Avril 2004 ; Vol. 24, No 2, 211-17 Source Lire le suivant Méli-mélo de légumes facile Petit pot au panais pour bébé Mac and cheese au Cookeo En Californie, plusieurs célébrités épinglées pour leur surconsommation d’eau en pleine période de sécheresse Chair à saucisse au Cookeo En Argentine, douze ans de prison requis contre la vice-présidente Cristina Kirchner Polémique après une course de karting à la prison de Fresnes la production de Kohlantess » supprime sa vidéo Des chiffres et des lettres » Bertrand Renard et Arielle Boulin-Prat évoquent un départ contraint et forcé » Pérou quatre personnes tuées et seize blessées, dont quatre Français, dans un accident de bus Etats-Unis Anthony Fauci, le conseiller Covid-19 de Joe Biden, tirera sa révérence en décembre Incendie le Portugal toujours ravagé par les flammes prévoit une amélioration Line Renaud la chanteuse cosigne une tribune en faveur de “l’aide active à mourir”

Cetathlète a tout compris et nous explique comment faire pour s'entraîner avec un simple sac à dos. Des séries d'exercices simples mais efficaces à

Passer au contenu Commandez avant 13h Recevez votre commande en 24h* + de 50 000 clients satisfaits Compte Panier NOUVEAU SITE ! – 5% sur votre première commande avec le code BIENVENUE Rucking du cardio qui permet aussi de prendre du muscleIntroduction Mets des poids dans un sac à dos et va faire une promenade. Ça semble simple, mais détrompe-toi ! Cette activité ancestrale récemment popularisée par les programmes militaires de conditionnement physique, va carboniser tes graisses mises en réserve et même augmenter ta masse musculaire. C’est ce qu’on appelle le rucking. Les soldats ne le savent que trop bien, le rucking peut aussi bien renforcer physiquement, qu’aider à sauver des vies. Le succès sur le champ de bataille est souvent déterminé par la rapidité avec laquelle un soldat peut se déplacer avec des équipements essentiels sur le dos. Les unités spécialisées du SWAT par exemple, ont besoin d’être en mesure de défoncer des portes et lutter contre des assaillants avec jusqu’à 25 kilos d’équipement de protection. Intègre le rucking dans ta routineTu obtiendras le maximum de bénéfice du rucking en l’associant à des séances de musculation qui vont construire du muscle que tu utiliseras pendant ton ruck. Une étude publiée dans le Journal of Strength & Conditioning Research suggère qu’une bonne stratégie d’entraînement consisterait à associer une randonnée rapide à pied avec une séance de musculation 3 fois par semaine. Les résultats interviendraient au bout de 4 semaines d’entrainement. Fait intéressant, les performances enregistrées avec ce protocole étaient supérieures par rapport au cardio-training seul ou à la musculation seule. Quelques chiffresPour une personne lambda, 30 minutes de marche à pied brûlent environ 125 calories. Avec un sac à dos chargé tu brûleras environ 325 calories sur la même distance. Il suffit donc de porter un sac à dos avec un certain poids pour brûler presque trois fois plus de calories ! Pense-y. Supposons que tu fasses trois marches de 30 minutes chaque semaine. Si tu marches avec un sac chargé, tu brûleras 33 600 calories de plus sur l’année. C’est la quantité de calories contenues dans 3,7 kilogrammes de graisse. Sur YouTubeComment bien faire ?Choisis ta chargeBase-toi sur ton poids de corps pour calculer la charge que tu vas transporter. Pour commencer prends environ 10 % de ton poids de corps. Par exemple, si tu pèses 80 kilos, charge ton sac avec environ 10 kilos… Ne sois pas trop regardant sur la charge, on n’est pas à un ou deux kilos près. Une fois que tu es à l’aise, tu peux augmenter la charge jusqu’à 15 kilos, mais ne prends pas plus. Tu peux transporter 15 kilogrammes sur le dos pendant des jours, des mois, des années, mais au-delà tu risques d’abîmer ton corps. Remplis ton sacPour le poids, tu peux jeter un haltère dans ton sac. Ou tu peux même utiliser quelques briques ou un sac de sable. Envelopper une serviette ou papier bulle autour de ton poids t’aidera à le stabiliser, de sorte qu’il ne se déplace pas dans le sac. Si tu as envie de fantaisie, différents sites en ligne aux États-Unis proposent des plaques de poids spécialement conçus pour les pratiquants du rucking. Rédigé par Jimmy THAI Fondateur de Titre Livraison gratuite à partir de 79€ Expert en nutrition sportive Expédition rapide 24h/48h *Sous reserve des stocks disponibles et du choix du transporteur © 2021 Espace Musculation • Tous droits réservés Page load link Ce site utilise des cookies afin de personnaliser votre expérience. En navigant sur le site, vous acceptez leur utilisation. ParamètresAccepter Aperçu de la confidentialité Ce site Web utilise des cookies pour améliorer votre expérience lorsque vous naviguez sur le site Web. Parmi ces cookies, les cookies classés comme nécessaires sont stockés sur votre navigateur car ils sont essentiels au fonctionnement des fonctionnalités de base du site Web. Nous utilisons également des cookies tiers qui nous aident à analyser et à comprendre comment vous utilisez ce site Web. Ces cookies ne seront stockés dans votre navigateur qu'avec votre consentement. Vous avez également la possibilité de désactiver ces cookies. Mais la désactivation de certains de ces cookies peut avoir un effet sur votre expérience de navigation. Les cookies nécessaires sont absolument essentiels au bon fonctionnement du site Web. Cette catégorie comprend uniquement les cookies qui assurent les fonctionnalités de base et les fonctions de sécurité du site Web. Ces cookies ne stockent aucune information personnelle. Tous les cookies qui peuvent ne pas être particulièrement nécessaires au fonctionnement du site Web et sont utilisés spécifiquement pour collecter des données personnelles des utilisateurs via des analyses, des publicités et d\'autres contenus intégrés sont appelés cookies non nécessaires. Il est obligatoire d\'obtenir le consentement de l\'utilisateur avant d\'exécuter ces cookies sur votre site Web.

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